Cordula Mezias, Autor bei Cordula Mezias

Nervensystem beruhigen: Meine drei Tools, wenn gar nichts mehr geht

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf nicht mehr aufhört zu rattern? Wenn du wie auf Autopiloten einfach weitermachst, obwohl dein Körper nach einer Pause schreit? Bei mir kann das an meinen Bürotagen schnell einmal passieren. Typisch ist dann: Ich sitze am PC, der Rücken tut schon weh. Ich mache trotzdem noch weiter, weil ich unbedingt etwas fertigbekommen will. Um mich zu regulieren und den Antreiber zu unterbrechen, helfen mir drei kleine Übungen.

Diese 36 Fragen für mehr Nähe haben unser Gespräch verändert

Kennst du das Gefühl, wenn ein Gespräch plötzlich an Tiefe gewinnt und du selbst überrascht bist, was dabei zu Tage kommt? Genau das ist mir neulich passiert. Und zwar nicht mit einer engen Freundin oder einer Klientin, sondern mit einer Frau, die ich erst vor Kurzem kennengelernt habe.

Was hat Angst mit Schlafproblemen und Beziehungen zu tun?

Manchmal zeigt sich ein Zusammenhang erst, wenn man einen Schritt zurücktritt und genauer hinschaut. Plötzlich wurde mir etwas bewusst, das sich durch erstaunlich viele unterschiedliche Anliegen zieht. Weil dieses Thema so viele von uns betrifft, möchte ich einige meiner Gedanken mit dir teilen.

Nach dem Burnout: Wie Hypnose und Coaching bei der Erholung helfen

Meistens spüren wir schon lange, wenn etwas nicht mehr stimmt. Der Schlaf wird immer schlechter. Wir sind ständig gereizt. Dinge, die früher selbstverständlich waren, kosten plötzlich enorm viel Kraft. Und trotzdem machen wir weiter.

Frau erschöpft vom Burnout, Cordula Mezias Hypnosepraxis Basel

Burnout: Was neben Urlaub und Auszeit wirklich hilft

Wann Hypnose nicht geeignet ist

Hypnose ist eine grossartige Methode, um mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten, innere Prozesse anzuregen und Veränderung zu unterstützen. Es gibt körperliche, psychische und andere Gründe, bei denen Hypnose nicht oder nur nach sorgfältiger Abklärung angewendet werden sollte. Erfahre mehr darüber.

Frau bei ihrer Morgenroutine, Hypnosepraxis Basel

Dankbarkeit üben: 7 Impulse für innere Ruhe und Selbstfürsorge

11. Mai 2026
Cordula Mezias
Bewusstsein, Wohlbefinden & Selbstfürsorge
5 Kommentare

Was, wenn der Schlüssel zu mehr Ruhe und Leichtigkeit nicht in einer grossen Veränderung liegt, sondern in etwas, das du jederzeit tun kannst? Ich zeige dir, wie Dankbarkeit dein inneres Gleichgewicht verändert. Und du bekommst 7 konkrete Impulse für mehr Wohlbefinden, Selbstfürsorge und innere Ruhe.

Gute Laune tanken mit Feel-Good Filmen, Liedern, Atemübung & Meditation

27. März 2026
Cordula Mezias
Selbstheilung, Wohlbefinden & Selbstfürsorge
4 Kommentare

Wie kommst du schnell wieder in eine gute Stimmung? Ich habe über die Jahre eine persönliche Toolbox zusammengestellt und die teile ich heute mit dir.

So lernst du, ein konstruktives Selbstgespräch zu führen

Negative Gedanken und Selbstkritik können uns viel Kraft kosten. Hier lernst du den Unterschied zwischen intrusiven Gedanken und Selbstanklage nach Fehlern kennen und bekommst eine praktische Vorlage

Meine to want Liste für das 4. Quartal 2025

Ich bin ein großer Fan von Zielen, denn sie geben mir die Möglichkeit zu wachsen, mich klar auszurichten und Veränderungen für mich, mein Leben, mein Business konkret zu fassen und dann auch umzusetzen. Mit dieser „to-Want-Liste" teile ich meine Ziele das erste Mal öffentlich.

Seit meiner Jugend kommen Menschen zu mir, wenn sie nicht weiterkommen, sich verloren fühlen oder tiefer zu sich selbst finden wollen.

Seit 2006 tue ich das in eigener Praxis, als kantonal anerkannte Hypnosetherapeutin, Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie (Deutschland) und Seminarleiterin, mit Hypnose, innerer Kind-Arbeit, Reinkarnationstherapie und mit spirituellen, energetischen und psychologischen Methoden.

Ich übersetze Gefühle, spiegle die Seele und erkenne, was hinter den Worten wirklich da ist.

Ich begleite Menschen, die tiefer gehen wollen, als es bisher möglich war.

Schön, dass du hier bist.