Gute Laune tanken mit Feel-Good Filmen, Liedern, Atemübung & Meditation
Wie kommst du schnell wieder in eine gute Stimmung? Ich habe über die Jahre eine persönliche Toolbox zusammengestellt und die teile ich heute mit dir.
So lernst du, ein konstruktives Selbstgespräch zu führen
Negative Gedanken und Selbstkritik können uns viel Kraft kosten. Hier lernst du den Unterschied zwischen intrusiven Gedanken und Selbstanklage nach Fehlern kennen und bekommst eine praktische Vorlage für ein konstruktives Selbstgespräch. Zum Ausdrucken, anpassen und nutzen, wenn du dich innerlich wieder stärken willst.
Meine to want Liste für das 4. Quartal 2025
Ich bin ein großer Fan von Zielen, denn sie geben mir die Möglichkeit zu wachsen, mich klar auszurichten und Veränderungen für mich, mein Leben, mein Business konkret zu fassen und dann auch umzusetzen. Mit dieser „to-Want-Liste" teile ich meine Ziele das erste Mal öffentlich.
So kannst du Hypnose verstehen – ihre Geschichte, Wirkung und praktische Anwendung
Wolltest du immer schon erfahren, was Hypnose eigentlich ist? Dann komme mit mir auf eine Reise durch ihre Geschichte und entdecke, wie sie seit Jahrtausenden wirkt. Erkenne, wie Hypnose dein Unterbewusstsein aktiviert und dir hilft, Ängste, Blockaden zu lösen und Selbstheilung zu aktivieren. In diesem Artikel erfährst du, wie ich selbst zur Hypnose gekommen bin. Du bekommst einen Einblick über ihre geschichtliche Entwicklung und wie sie heute als anerkannte Therapiemethode eingesetzt wird.
Durch die Methoden von Grigori Grabovoi die göttliche Ordnung wiederentdecken
Spirituelle Methoden und Praktiken gibt es wie Sand am Meer. Ich habe seit meiner Jugend selbst einige unterschiedliche Methoden studiert und ausgeübt. Vor über zehn Jahren sind mir immer wieder die Ansätze von Dr. Grigori Grabovoi begegnet. Ich erfuhr von seinen Zahlenreihen und davon, dass es mithilfe dieser Heilmethoden möglich ist, Organe und Zähne in ihrer Regeneration zu unterstützen.
Entdecke die Geheimnisse der Kreativität und wie sie sich durch Hypnose intensivieren lässt
Wahrscheinlich hast du das schon öfters erlebt: In einem Moment taucht plötzlich eine Idee auf, wie aus dem Nichts. Du spürst, dass sie interessant ist und Kraft hat. Die Frage ist, woher kommt sie? Wie entsteht der Funke der Inspiration in dir? Und wie schafft es dieser kreative Impuls, uns alle - sei es mich als normaler Alltagsmensch, Denker, Forscher oder Künstler - zu beflügeln und Innovationen hervorzubringen oder Probleme zu lösen?
Abnehmen in den Wechseljahren: mein Weg zurück zum Wohlfühlgewicht
Als ich in die Wechseljahre kam, freute ich mich, dass ich kaum Symptome hatte. Freundinnen, Bekannte und Klientinnen berichteten mir von ihren Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen und Gewichtsproblemen. Ich fühlte mich weitgehend normal. Ich schwitzte nachts ab und zu ein bisschen, aber die Beeinträchtigung war minimal.
Hypnose bei Zwangsstörungen: Wie Nicole zu 90% ihre Zwänge überwunden hat
In diesem Artikel teile ich eine besondere Erfahrung aus meiner Praxis: die Arbeit mit Nicole, einer jungen Frau, die über 15 Jahre lang unter Zwangsstörungen litt. In nur drei Sitzungen konnte sie Veränderungen erreichen, die mich selbst aus den Socken gehauen hat. Wichtig: Dieser Artikel stellt kein Heilversprechen dar.
Was würdest du bereuen, wenn morgen dein letzter Tag wäre? 8 Thesen über Selbstverwirklichung, authentisches Leben und persönliche Entwicklung
Wenn ich heute über die Vergangenheit nachdenke, entdecke ich einiges, das ich aus heutiger Sicht anders machen würde. Manches bereue ich sogar. Vielleicht geht es dir da ähnlich? Es gibt immer wieder Dinge und Fehler, die sich wiederholen. Dennoch können wir jederzeit innehalten und uns fragen: Was habe ich aus meinen bisherigen Erfahrungen gelernt?
Was der Kontakt mit deinem inneren Kind bewirkt und verändert
Bin ich wirklich da? Bin ich wirklich in der Gegenwart oder lebe ich in der Vergangenheit, in alten Geschichten, die längst vorbei sind? Wo kämpfe ich, obwohl ich nicht bedroht werde? Wo bin ich erstarrt, zu Eis geworden, obwohl ich fühlen könnte? Wo stelle ich mich tot, ziehe mich zurück, weil mir alles zu viel geworden ist?