Nervensystem beruhigen: Meine drei Tools, wenn gar nichts mehr geht
Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf nicht mehr aufhört zu rattern? Wenn du wie auf Autopiloten einfach weitermachst, obwohl dein Körper nach einer Pause schreit? Bei mir kann das an meinen Bürotagen schnell einmal passieren. Typisch ist dann: Ich sitze am PC, der Rücken tut schon weh. Ich mache trotzdem noch weiter, weil ich unbedingt etwas fertigbekommen will. Um mich zu regulieren und den Antreiber zu unterbrechen, helfen mir drei kleine Übungen.