Gute Laune tanken mit Feel-Good Filmen, Liedern, Atemübung & Meditation
Wie kommst du schnell wieder in eine gute Stimmung? Ich habe über die Jahre eine persönliche Toolbox zusammengestellt und die teile ich heute mit dir.
So lernst du, ein konstruktives Selbstgespräch zu führen
Negative Gedanken und Selbstkritik können uns viel Kraft kosten. Hier lernst du den Unterschied zwischen intrusiven Gedanken und Selbstanklage nach Fehlern kennen und bekommst eine praktische Vorlage für ein konstruktives Selbstgespräch. Zum Ausdrucken, anpassen und nutzen, wenn du dich innerlich wieder stärken willst.
Unser neues Buch „Wie du ein Gewinner wirst“!
Alles ist eine Reise. Jeder Entwicklungsschritt und unser ganzes Leben. Dabei kann dich alles verändern - eine Begegnung, ein Seminar, ein Buch, ein Text oder eine Nachricht. Und zwar dann, wenn du bereit dazu bist und dich darauf einlässt.
Die Kunst, die richtigen Fragen zu stellen, leicht gemacht
Kennst du das, du stellst dir eine falsche Frage und merkst, wie du schlechte Laune bekommst? Wie deine Gedanken anfangen zu kreisen und du in eine negative Gedankenspirale kommst?
Welchen Einfluss hat mein innerer Dialog auf mich und mein Leben?
Ist dir schon einmal aufgefallen, dass du ständig mit dir selber sprichst? Jeder Mensch führt innere Dialoge. Im englischen Sprachraum werden sie “self talk“ genannt.
Meine vier besten Tricks, um leichter und schneller loszulassen
Immer, wenn du etwas verändern möchtest, darfst du Raum dafür schaffen. Dieser Raum entsteht, wenn du etwas Altes gehen lässt.
Meine 7 besten Tipps – so fühlst du dich besser, zufriedener und glücklicher
Manchmal haben wir einen echten Durchhänger. Jedem*r geht das ab und zu so, oder? Interessant ist, was wir machen, wenn wir „durchhängen“. Nutzen wir diese Erfahrung für uns oder gegen uns?